如何治疗颈椎疼痛

患者脸朝下【工具手肘，保持90度。手心向上】

患者脸朝两侧【工具手肘，手心向上】

患者坐姿：【工具拇指】

患者趴在按摩床上，脸部朝下（普通床没有洞的话，脸朝两侧），全身放松。也可让患者保持坐姿。

患者脸朝下：操作者对侧弯腰，同侧蹲下，以手肘（手臂保持90度，手心向上）按压颈部原始点。患者脸朝两侧：操作者对侧弯腰，同侧蹲下，以手肘（手心向上）按压颈部原始点。患者坐姿：以拇指按压颈部原始点。拇指左右按推，另外四指固定。

每点做7~8下。力度：患者感觉轻微疼痛最好（在可承受范围内）。

最后用热的东西敷于颈部（不要用湿的东西，比如热毛巾，红豆袋最好）。

平时注意颈部不要受凉，尤其是夏天。少吃凉的东西。

多做仰卧直臂上拉，对缓解颈椎也有好出。