父母认为，婴儿让所有打人不满意的地方，都可以被归结为缺钙。实际上婴儿的钙摄入不会有问题，因为他们以奶为主食。那为什么宝宝晚上还睡不好，出现X型腿、O型腿，也许就是你忽略了宝宝维生素D的作用。本文将结合视频为大家详细了解维生素D的问题和应对方法。
工具/原料
维生素D
维生素D的作用
维生素D对骨骼的发育非常关键，它可以帮助钙吸收，预防佝偻病，在预防心脏病、糖尿病、固执疏松症等方面也有一定的作用，因此，维生素D不够的话，补多少钙都没有用。
认知误区
有人说晒太阳不也能合成维生素D吗？方便又省钱。但我们也不能每天让宝宝光着身子做日光浴，且不说夏热冬冷，光是紫外线和雾霾对宝宝造成的伤害就很严重的。
如何应对
1
美国儿科医学会建议婴儿在出生两周后就应开始补充维生素D了。
2
1岁以内的婴儿，若是纯母乳喂养或者母乳加配方奶混合喂养的，每天应补充400IU维生素D了
3
配方奶喂养，如果每天喝的配方奶中，所含维生素D不足400IU,则需补充维生素D差额至400IU每天。
4
1岁后到70周岁，建议每天补充600IU维生素D，70 岁后每天补足800IU.
5
健康的宝宝，最好选择纯的维生素D3,不推荐维生素AD滴剂和鱼肝油。
注意事项
不管是维生素D还是其他营养元素的补充，家长一定要学会看产品成分表，并计算宝宝每日每种营养素的摄入总量，避免摄入过量，引发副作用。
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