海参是很好的食补食材，坚持每天食用，能很好的增强身体免疫力！我之前给大家分享过好几种最有营养的海参吃法
食材
1
海参 1头
2
山药 300克
3
枸杞 10克
4
浓汤宝 2克
5
食盐 2克
方法/步骤
1
准备食材：海参、山药、枸杞
2
这个是野生半干海参，提前用纯净水泡发，泡发好的海参也可以
3
枸杞清水洗干净
4
山药去皮切块
5
将所有食材放入铁釜锅中
6
加入适量清水，加入精盐
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加入半块浓汤宝
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启动电饭煲，选择煲汤，调整时间为40分钟
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美味的海参营养汤出锅了，营养丰富，在家喝营养汤也很方便哦
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