3个小动作，解决眼睛酸痛

湿毛巾热敷【工具】热的湿毛巾（杯子/热水袋），以40°左右为宜；【方法】闭眼，敷在眼睛上，保持10分钟左右；【好处】有助血管扩张、改善局部血液循环、促进局部代谢。建议每天做2~3次。【注意】眼睛患病者慎用。

干洗脸【方法】双手掌心相对，搓热，闭上眼睛，双手自下而上、由轻到重反复揉搓，直到面部发热为止。每天2次，每次3-5分钟。【好处】放松面部神经，促进眼部血液循环，降低眼压，还能提神醒脑、美容养颜。

远眺【方法】看电脑屏幕20分钟后，远眺20米外的绿色植物，保持20秒。每天3-5次。【好处】让眼睛最好的休息不是睡觉，而是远眺。放松眼睛，缓解视疲劳。