健康小贴士：常揉四区域对身体有利 健康运动

健康养生专家研究发现，经常对身体的部位进行揉搓按摩，非常有利于身体健康。下面，我们介绍几种身体部位，如果坚持经常揉搓按摩的话，对身心健康是很有帮助的。这几个健康小贴士您一定要记住哦！　　健康小贴士1：按摩前胸。健康运动专家研究发现，位于人体前胸的胸腺，它是主宰肌体的重要免疫器官。位于前胸胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，具有强大的抗病抗癌作用。运动可以防癌吗？专家指出，如果我们坚持每天用手掌揉搓击拍前胸的话，就会使胸腺分泌大量的免疫活性肽物质，从而起到抗病抗癌的功效，并保护身心健康延年益寿。最好每次揉搓击拍前胸100至200次，由颈部开始至心窝部位。防癌抗癌的食物都有哪些呢？看看也是有必要的嘛！　　健康小贴士2：按摩脊柱。养生小常识告诉我们，经常揉搓按摩脊柱，可以疏通身体的经络，促使气血运行畅通，这样非常有益于身体器官的滋养和健康。因为，脊柱是养生学专家特别关注的区域，它是人的身体当中两条最大的经脉之一督脉的行经之地。老年人常有幻听的感觉，这怎么办呢？用按摩法治幻听症，据说效果还不错呢。　　健康小贴士3：按摩肚脐。养生小妙招上说，肚脐被称为神厥穴，被养生专家赞誉为保持身体健康的“要塞”部位。专家建议，休息或睡觉之前坚持按摩肚脐的话，可以起到防止中风、防治习惯性便秘的功效。　　健康小贴士4：脚底。医学专家把脚称为人体的第二心脏。如果每天坚持经常地按摩脚底、揉揉脚心、弯弯脚趾头、适当地踩踩卵石、用温水和中药泡脚等，这种反射作用都会增进全身各个内脏器官的功能，从而达到袪除疾病、强身健体、延年益寿的目的。