一年四季变化更替，每个季节都有不同的水果，供我们日常生活使用。养生更要顺应天时，天气热了，我们就多吃些降温解暑的水果。天气冷了，我们就吃些有热量、营养高、润燥的水果。我们要顺应大自然的规律，只有顺应了天时，才能保证我们的身体健康。下面我来介绍六种不同的水果，仅供参考。如果有什么不足的地方，请多多海涵。
工具/原料
1
橘子
2
苹果
3
香蕉
4
柚子
5
大枣
6
桂圆
方法/步骤
1
橘子橘子含有丰富的果酸和维生素，具有健脾顺气，润肺化痰的功效，剥开橘子皮，有一层白白的橘络，这层皮不要剥掉，就是这一层薄薄的橘络，它有化痰顺气的功效，人吃了会有很大的益处。
2
苹果苹果味道酸甜可口，营养丰富。外国人把它叫做“智慧果”，有着很高的赞誉。吃苹果能够提升人们的记忆力，一个好的苹果，拿过来往鼻子上嗅一嗅，也会感觉一种清新芳香扑鼻的味道。苹果所含的维生素和矿物质是人体所必需的元素，我们平常应该多吃新鲜的苹果，爱吃水果也会有很多益处。
3
香蕉香蕉性凉，是治疗大便出血和高血压的必选之品，有清热、利尿、通便、降压的功效，冬天可以适当的吃一点儿。
5
大枣大枣具有较强的养血补虚作用，含有丰富的维生素C，能提高人体的免疫功能，女士多吃，对身体有益处。
6
桂圆桂圆就是我们通常所说的龙眼肉，味甜，有温补气血的作用，是冬季营养佳品。
注意事项
冬天多吃水果，可以起到润燥的作用。祝您度过一个愉悦暖暖的冬天。
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