如何培养自己的专注力呢？

1.树立好自己的时间观念。2.给自己下定一个明确的目标。3.当自己精神不集中时，试着去寻找一种方法让自己的精神振作起来。4.在做某一项事情时不要打开电视或者收音机，要专心去做自己当前的工作，以免分心。5.经常提醒自己要慢下来。不要急躁，这样会让自己的专注力提高。