老人膝盖疼怎么办？家里的老人经常抱怨膝盖疼、走路使不出力，基本上是膝关节出毛病，膝关节炎也成为老年群体的高发病症。老年人膝盖疼怎么办？建议老人先做好日常预防，再结合运动+食补，就能让膝盖健康、活力。今天先跟大家介绍3种常见的膝盖疼原因，再告诉大家如何预防。
方法/步骤
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脂肪垫劳损脂肪垫的作用是加强关节稳定和减少摩擦，造成脂肪垫劳损可能是由于外伤或长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的中老年人群。完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制，劳累后膝盖疼更明显。
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膝关节骨性关节炎骨性关节炎是中老年人的常见病、多发病。是膝关节的过度磨损所致的关节软骨损伤，主要表现是膝盖疼、肿胀或打软腿，而50岁以上女性更易患有骨性关节炎。老人膝盖疼怎么办？轻度或中度的膝关节骨性关节炎可通过口服补钙缓解，但更建议中老年人增强预防，减少骨关节炎的发生几率。
注意事项
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