经常吃豆制品有什么好处？

一，提高机体的免疫力。因为豆子是植物性食物当中为数不多的完全优质蛋白质，能够为免疫球蛋白、血红蛋白等物质提供丰富飞原料，进而能够让抵抗力提高。

二，能够预防骨质疏松，防止腰膝酸软和腰腿痛。因为都类当中含有的钙质非常丰富，如果经常吃豆制品，能够起到很好的补充钙质作用。

三，让心情更舒畅。豆类当中的大豆异黄酮对以内激素的调节能够起到很好的平稳作用，进而能发挥出让心情更加舒畅的好处。

四，对皮肤有比较好的保养功效。因为豆制品当中含有植物性雌激素，对对维护女性卵巢功能会起到一定的好处，对女性皮肤有很好的保养功效。

五，豆制品当中含丰富的不饱和脂肪酸，可以降血压、血脂、预防心脑血管疾病。

六，是更年期的保护神。它可以有效地预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。

七，调节脾胃，补虚身体。豆制品当中含有蛋白质、钙，在加工过程当中加入了盐卤制，增加了钙镁的含量，所以适量吃豆制品可以调节脾胃，补虚身体，强筋健骨。