怀孕期间，准妈妈要保持好口腔卫生

一：每天早晚坚持刷牙晨起和晚睡前必须刷牙，这是清洁牙结石、保持口腔健康的必要途径，准妈妈牙龈容易充血，口腔更加敏感，刷牙时要注意

1、使用软毛牙刷和温水顺牙进行刷牙，以减少对牙龈的刺激，要避免牙龈出血2、每次刷牙时间至少3分钟，彻底清除实物残渣3、记得清洁舌面，全面清洁口腔4、牙龈出血严重时，可直接使用孕妇专用漱口水

二：餐后要漱口餐后5分钟，口腔内的细菌开始繁殖，食物残渣会引起发酵、腐败，容易造成口腔感染，引发牙周炎、牙龈炎，或导致牙齿松动

三：避免刺激性食物准妈妈应尽量避免吃过冷过热、过于酸辣的食物，以免牙齿无法承受，要选择质软、不需多嚼、易于消化的食物，减轻牙龈负担，避免损伤牙龈此外，还要少吃甜食，注意平衡膳食，多吃含维生素C的蔬果，预防和改善牙龈出血、肿痛等

四：孕中期适合治疗孕期牙病怀孕4~6个月是治疗孕期牙病的最安全的时段，如果出现比较严重的龋齿或牙龈炎等牙病，可以在这个阶段进行治疗END