性平,味酸甘;生津止渴,补虚开胃,润肠通便,降血脂,抗癌。
方法/步骤
1
提前将酸奶机中专用优格瓶清洗干净,不要用洗洁精,用开水烫下晾干。在优格瓶中注入一半的矿泉水,将一包酸奶粉倒入优格瓶;盖上优格瓶的盖子,使劲晃动使其充分融合,再加入剩下的水,充满到1000ml的位置,再盖上盖使劲晃动,使酸奶粉完全融化于水;
2
在优格制作器中注入沸腾的开水,水要没过红色部件;将优格瓶放入优格制作器,盖上盖;
3
放置8-12个小时,如果是冬季比较寒冷的地方,时间要更长,即可,做好以后可以直接吃,放入冰箱冷藏后口感更好,制作好的酸奶放入冰箱可保存2-3天;酸奶可搭配水果、坚果、谷物等一起吃。
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