女性气血虚多是由于长期饮食不规律、作息规律紊乱所致。那么，如果气血不足，女性可以吃什么食物呢？
工具/原料
1
柑橘
2
猪肝
3
莲藕
4
当归
5
牛肉
6
羊肉
方法/步骤
1
柑橘具有缓解气血不足的作用，泡水还可起到化痰理气的作用，所以对女性气血不足会起到很大的功效。
2
猪肝一直被人们认为是补血益气的食物，对于女性气血不足，猪肝自然也能达到缓解的效果。
3
莲藕不仅是美味佳肴，而且对女性气血不足最有效
4
中药中的当归被认为是女性补充和缓解气血不足的重要食物。
5
牛肉中含有大量的氨基酸，容易被人体吸收，所以适当食用一些牛肉可以起到益气养血的作用
6
吃羊肉有很多好处，它不仅能补充气血，还能提高人体抵抗力！
注意事项
女人气血不足很容易会手脚冒汗，所以我们一定要及时补气血