头发乌黑亮泽会让人觉得年轻有朝气，反之，则会让人一种苍老感觉。随着时间越长，发质就会越来的干枯暗黄甚至开始分叉，养发很重要
方法/步骤
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紫菜紫菜一般都是做汤的首选之物，汤味道鲜美，比较容易引起人的食欲。所含的养发功效也是十分强大的
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坚持多吃紫菜，会让头发保持乌黑亮泽，白发变黑发。紫菜含有非常多的钙，人体要想进行正常的生理发育，那么就一定不能够离得开钙元素，头发也是如此，身体当中的钙元素充足，头发有充足的营养可以吸收
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栗子可养发补身体，因含有非常多的维生素，特别是维生素C的含量真的是比好多食物含量都要高
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含有非常多的微量元素，如锌、钾、铁等元素。人体想进行正常的生命活动，那么这些微量元素在我们身体当中的地位必不可少
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虽说每天不需摄取很多，但却不可缺少，特别是头发的生长，要想头发好，就需要给头发补充源源不断的营养物质，而它满足了头发的要求
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