共济失调患者在服用生津通脉汤疗法治疗的同时，还可搭配一些简单的饮食以及锻炼。饮食方面应注意清淡为主，忌辛辣刺激生冷油腻的食物，锻炼可用312锻炼法。
工具/原料
汤剂/生津通脉汤
312锻炼法
1
3者：合谷穴，内关穴，足三里穴合谷穴：在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。作用：镇静止痛，通经活经，清热解表。内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。可以经常按压，舒缓疼痛症状，解除疲劳。 足三里穴：足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。这三个穴位的位置都很好认，平时的话，可以经常按压这三个穴位，对于共济失调的恢复有很大的帮助。
2
1是指：腹式呼吸法：腹式呼吸是让横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。因此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。
3
2是指双手：双手要经常锻炼，没事可以按摩三穴，也可以在手中拿点轻的东西把玩，比如山核桃什么的。
下蹲训练
下蹲锻炼：脚与肩并宽，双手平举，下蹲时吸气，起来时呼气，双手随下蹲往下，保持身体平衡，每天坚持锻炼，做的越多对身体越好。平时可自己按摩合谷穴、内关穴、足三里穴。END
注意事项
1
用药谨遵医嘱用药，切勿擅自取药
2
谨防感冒，以免引起其他情况，多锻炼
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