夏季来了，人们或多或少的都会出现一些中暑的症状，那么在家怎么缓解呢？快来看看吧。
方法/步骤
1
出现轻微中暑的症状，马上转移到阴凉通风的地方，例如树荫下。
2
要用扇子给自己煽风，轻轻的，切记千万不可以立刻吹大强度的电扇或者立刻打开空调大幅降温，这样身体会受不了，导致感冒。
4
易于中暑的人要在平常多吃一些清凉解暑的食物，例如苦瓜，可以做苦瓜炒鸡蛋，不但解暑而且营养丰富。
5
家里可以自备藿香正气水，必要时喝一支。
6
特别严重的就不要硬撑了，马上去医院啊，要量力而行。
注意事项
个人意见，仅供参考