夏季是一个充满活力的季节，很多朋友都喜欢在夏季做运动，如打球，踢球等球类运动，然而，曾经很多朋友都在运动中或多或少都受了伤，甚至有很多朋友，受了重伤后，没能很好的护理而留下悲剧。那么，受了重伤如骨折后，该怎样护理呢？
方法/步骤
1
合理饮食，在骨折后骨头很容易引起骨质疏松，所以多吃高钙、高磷的食品，如牛奶、鸡蛋等。平时多活动一番保证身体机能，但要特别注意安全，防止跌倒引起受伤骨骼移位。多参加户外活动，要注意晒太阳，补充维生素D，可预防骨质疏松。
2
在手术后要平卧在床上，抬高患肢放在轻度外展的位置，睡觉时要仰卧着，两腿之间放一枕头，切记不能做盘腿内收或外旋动作，要在护士的指导下，正确做一些恢复性的锻炼，坚持每日3～4次，但要特别注意保持患肢的正确体位，骨折处未愈合不要负重。
3
在恢复的差不多的时后可以在他人保护下扶拐或助步器下地活动，每日3～4次，注意患肢仍不要负重，要保护受伤肢体不受意外伤、跌倒等。
4
卧床期间要防止感冒，防止发生肺炎及泌尿系感染。同时注意骨突出处皮肤保护，防止压伤，每日可做3～4次局部皮肤按摩，增强皮肤抵抗力。必要时在骨突出处用气垫、棉垫圈等保护。
5
重视病人心理疏导，消除怕站不起来，不能行走的顾虑，取得病人配合，使其主动坚持锻炼。加强防病知识的了解，增强防护意识，防止意外跌倒致伤和骨折，尤其是老年人更应特别注意行走安全。
上一篇：骨折的后遗症有哪些？
下一篇：对不起，手腕骨折了