鼓腮式通过对脸部肌肉的锻炼，可以提高脸部肌肉的力量，改善脸部的血液循环，使脸色更加的红润健康、脸部肌肤更有弹性，并能有效防止皱纹的产生。
方法/步骤
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用力鼓起腮帮，好像吹气球一样。保持这个姿势3~5秒钟。
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慢慢吐出口中的气体，并用力收缩腮帮。保持这个姿势3~5秒钟。然后放松脸部肌肉，逐渐回到初始姿势。稍事休息。重复上述联系15次左右。
注意事项
练习这个姿势时，要始终保持自然呼吸。
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