生活节奏太快，随之而来的是巨大的压力。工作中的、生活中的，无形中都让我们觉得喘不过气，脾气越来越坏，身心疲惫。下面我支几招希望大家可以健康的发泄自己的压力。
方法/步骤
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如果你属于腼腆型的。这种人平时不喜欢在公开场合太显眼，但心思一般比较细腻，有了压力可能习惯的会闷不吭声的憋在心里，但爆发起来就是一发不可收拾。千万不要把压力一个劲的攒着，伤身体。心情不爽压力太大的时候可以出去走走，看看风景，喝杯咖啡，让自己的节奏慢下来。
2
如果你属于闷骚型的。这类型的人平静的外表下有颗躁动不安的心，有点极端。有压力不发泄是不可以滴，那么，这种人适合挑战下极限的刺激运动。比如，去游乐场尽情的疯狂，过山车、蹦极都是不错的。
3
如果天生比较外向，把心情写在脸上的人。这种人一般比较放的开，可以一个人或叫上朋友去K歌，选那种撕心裂肺的摇滚乐最好。不喜欢唱歌也可以跳舞之类的。
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如果你是天然呆类型的，这种人多少会有点懒，而且有颗童心。那么有压力的时候可以给自己放个假，找比较温暖或风景不错的地方睡上一觉。如果喜欢看动漫电影，那就静下心来看，忘掉所有的不愉快，换个心情重新出发。（我属于这种）
5
看喜好来发泄：如果你很贪吃，是个小吃货。有压力的时候可以拿吃来发泄，当然前提是你不怕长肉肉；如果你爱逛街，那么就和朋友一起去Shopping，要想想钱包不要太疯狂，当然，只试不买也是可以滴。
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也可以选择做运动，打打球，练练拳，跑跑步什么的，让压力随着汗水被蒸发！去没人的地方大声的喊出自己的心里话，最好是有回声的那种。都是很健康的发泄方式哦。
7
压力谁都会有，我们要有个健康的心态。要不然再发泄也是无用功，偶尔我们也该放纵下自己，不要一直紧绷着那根弦，任性一下谁说不可以？
注意事项
以上只是代表个人意见哦，希望多少可以帮到你们