松花粉是马尾松、油松等松科植物的花粉,因富含天然营养成分且极具保健作用而备受青睐,尤其适合于体弱多病、免疫低下等人群服用，那么如果是自己采的松花粉能不能直接服用呢，又该怎么服用呢？
自采松花粉的服用方法：
1
注意自己采的松花粉不可以直接食用，特别是过敏体质的人，一定要经过脱敏消毒。
2
如果实在想吃的话，首先要把花粉晾干，然后用网筛过滤，再用80%的食用酒精喷洒，用手捏一下稍微湿一点就可以了。
3
然后封闭2-3小时，再晾干，或者低温烘干，装到空胶囊里，最好放到冰箱里，必须灭菌彻底，恒温存放效果不太好，食用的时候再取出来。
4
也可以每3-4两花粉加一斤蜂蜜用果汁机打匀调和好后，放到冰箱里，这样吃起来会方便一些，但是，蜂蜜也要注意必须是灭过菌的，水分含量也要注意，这样才好保存。
5
我们自己采的松花粉基本上都是马尾松的，一般来说破壁的比不破壁的多吸收15%左右，关键看你自己怎么选择。
6
个人认为， 松花粉必须经过脱敏消毒，最好破壁后才能食用，以增加吸收量。
注意事项
如有帮到您，请点赞或者投票。
上一篇：松花粉的食用方法有哪些？
下一篇：松花粉的吃法