很多人都有胃病。很多还是夜晚饮食不当或者夜晚饮食过量导致的。今天根据自己的经验来分享自己的晚上养胃经验，希望能够帮助大家养胃。
方法/步骤
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1.夜晚的主食要少吃。很多人晚上比较饿，晚上比早饭和午饭还吃的多，这样就会损害我们的胃。
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2.夜晚以稀粥为主。我们都说晚上应该吃的少一些，这是正确的，晚上很多人都不活动，所以喝碗稀粥就可以了。
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3.晚上可以吃水果来充饥。因为我们早晨和中午已经吃的不少，晚上的话我们可以吃点水果来充饥就可以了。
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4.晚上切记吃的过饱。夜晚吃的过饱，容易加重胃的的负担，长期下去，必然会将自己的胃弄坏。
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5.晚上应该加大自己的运动量。让自己以散步为主，散步可以让我们一天的工作疲惫感消失，让我们的身体好，让我们的胃舒服。
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6.早睡早起让自己的胃好好休息。休息也能保护我们的胃，我们应该注意休息，保护自己。
注意事项
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少吃
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好好休息
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