今天给大家分享的是一款爱美的美眉们都喜欢喝的美容养颜汤——银耳南瓜红枣莲子汤，喜欢的美眉们赶紧行动起来吧！
食材
1
南瓜 200克
2
银耳 50克
3
莲子 适量
4
红枣 适量
5
冰糖 适量
方法/步骤
1
第一步，把南瓜去皮清洗干净，切成1厘米左右的方块。
2
第二步，红枣用温水泡一泡，清洗干净。
3
第三步，把银耳用温水泡发好。
4
第四步，银耳要清洗干净，撕成小片，莲子清洗干净和银耳泡一会。
5
第五步，把所以的食材放入砂锅中，加适量的清水，大火烧开，转小火慢慢炖。
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第六步，小火炖一个小时左右，关火，加入适量的冰糖，焖10分钟即可食用。美味可口的，又营养丰富的银耳南瓜莲子红枣汤
注意事项
1
1，银耳千万不要用开水泡，会影响口感。
2
2，炖银耳的火候一定要小火慢炖，才能熬出胶。
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