洋葱是日常生活中常见的蔬菜，我们经常食用洋葱，知道洋葱的营养成分丰富，但是吃洋葱有什么功效呢？
工具/原料
1
洋葱
2
养身功效
方法/步骤
1
1.洋葱有益心血管健康、降血脂、降血压的功效，洋葱富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E，以及钙、磷、钾、钠、镁等微量元素，所以洋葱富含各种营养元素。
2
2.洋葱具有发散风寒、促进消化，增进食欲的功效，所以食欲不振的朋友不妨在菜品里加点洋葱。
3
3.洋葱具有防癌抗癌、抗衰老、预防骨质疏松的功效。微量元素硒，具有很强的抗氧化效果，可以增强机体的代谢能力以及细胞的活力，能够有效地防治癌症，延缓衰老，所以欧美女性都特别喜欢吃洋葱。
4
4.洋葱中含有的大蒜素，能杀灭体内的细菌、预防感冒的发生，所以多吃洋葱可以避免流感哦。
注意事项
1
均衡饮食
2
多喝水