先说一下什么叫骨质疏松，骨质疏松一般分阶段，中老年人居多，营养吸收的很慢随着年龄的增长导致骨质密度质量下降，骨质脆容易发生骨质疏松！
方法/步骤
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其次就是钙吸收能力下降，可以多晒晒太阳，促进钙吸收，如果能走动就尽量多运动，
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其次就是保持心情舒畅，心情好是万病恢复的催化剂。
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其次就是钙吸收能力下降，可以多晒晒太阳，促进钙吸收，如果能走动就尽量多运动，
其次就是保持心情舒畅，心情好是万病恢复的催化剂。