生过宝宝断过奶的妈妈肯定都知道断奶是件多么痛苦的事，可能仅次于生宝宝了。有宝妈即将要断奶的吗，有以下推荐方法哦。
方法/步骤
1
准备断奶前一周要控制饮食。不要吃油腻的东西，少吃荤菜，少喝汤水。
2
喝退奶中药。去药店买退奶的中药熬水喝，像麦芽跟山楂，早晚一剂，断奶头两三天喝就好了。
3
宝宝跟妈妈分开两三天。断奶头两三天，奶水膨胀疼痛，宝宝又会哭闹，妈妈会忍不住挤掉或给宝宝吃，这样就没法断了。另外此时妈妈最需要的就是好好休息。
4
穿宽松衣服。断奶前两天会涨奶，尽量不要挤压到乳房，宽松衣服有利血液循环减少疼痛。
注意事项
断奶疼痛因人而异，再过疼痛也不要打退奶针，坚持两三天都好了。
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