眼睛是心灵的窗户，每个人都渴望有一双好看、明亮、令人羡慕的眼睛，也许小时候会有人感觉看着别人戴了一副眼镜好像很帅的样子，到后来你就不会这样觉得了，长时间的佩戴眼镜，会造成眼睛变形，六神无主，视力也会慢慢的下降，为了不让你的眼睛受到威胁，何不早早的把它保护好
工具/原料
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蔬菜水果鸡蛋鱼肉等
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生活习惯
方法/步骤
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养成良好的用眼习惯 随着互联网的发达，现在大部分的孩子都会长时间的面对电脑和手机，这也是导致近视的一大因素，还有的孩子会趴着写作业，没有养成正确的坐姿习惯，还有的孩子喜欢看书，就在晚上拿着小手电筒在被窝里看，这样做也是非常毁眼的，长时间会发现视力远不如以前，家长们一定要注意了，从小应该帮助监督孩子养成好的用眼习惯了；
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健康的饮食对眼睛有帮助 例如:鱼肉中含有的蛋白质、铁和钙都是很丰富的，吃这些东西对于眼部的紧张肌肉是有帮助的；鸡蛋中含有的营养成分很多的，里面有维生素b2、维生素a，蛋白质等都是可以帮助孩子增强视力的；西红柿、柠檬、山楂、猕猴桃等新鲜蔬菜水果含有维生素c;
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经常锻炼运动 从小做眼操是一个不错的选择，有助于调节眼睛疲劳，在如今的学习压力中，你一定不要忽视保护你自己的眼睛，没有一个好的眼睛，又怎么能专心投入学习中呢！
注意事项
眼睛可以提升自身的气质，健康用眼是我们的目标