冬季是个让人躁动的季节，经常出现口腔溃疡，心火大，易发怒，嘴上起大水泡，牙疼之类的各种痛而不算病的症状。那么怎么改善冬季上火的现状呢，小编推荐几款祛火粥
方法/步骤
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绿豆粥适合胃热的人食用。用绿豆粥降胃火非常好，另外要忌辛辣食物。
3
决明子粥可以搭配适量的菊花，这是清肝热的配伍作用。肝热的症状是易怒，容易面色潮红头痛晕。
4
莲子百合粥清除心火，心火旺的人容易出现口干舌燥，口舌生疮。百合莲子粥正好可以改善这种症状
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韭菜肉末粥韭菜可以促进肠道蠕动，韭菜肉末粥可以降低人体的火气。
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山药大米粥山药可以提高免疫力，益气健脾的作用，大米山药粥正好可以改善实火，如舌苔厚黄。
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