⚜️澳洲牛排 简单生活❤️
食材
1
法国银鳕鱼 200克
2
植物油 1汤匙
3
盐 黄油 白胡椒 少许
4
百里香 少许
5
京葱 甜辣椒 少许
步骤
1
两块银鳕鱼 一块煎 一块蒸
2
去鳞
3
香煎银鳕鱼 少许盐和白胡椒
4
两面各煎制2～3分钟
5
鱼皮 非常好吃
6
最后 加入一小块黄油和百里香
7
美味～
8
外焦里嫩 肉色雪白
9
京葱垫底 加入少许黄酒
10
大火八分钟 OK
11
酱汁：剩余银鳕鱼汤汁 水 等等
12
淋上汁水 和熟油
13
蛋白质多多 营养好滋味！
14
鲜 鲜 鲜
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