生过孩子的妈妈都知道，生完宝宝后有一段时间由于体内激素的变化，会导致产后妈妈们脱发严重，给自己的生活造成了很多困扰，那么，怎么才能缓解产后脱发呢？
工具/原料
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产后妈妈
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新鲜水果蔬菜、黑芝麻、核桃
方法/步骤
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在日常生活中，多吃新鲜的水果蔬菜，尤其是富含维生素的胡萝卜、黑豆、木耳、猪肝之类的食物；另外，一些干果，比如核桃也可以多吃，从饮食上调节。
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如果脱发实在比较严重，就应该去看医生，补充雌激素，配合医生治疗。
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