为什么维生素C可以增强抵抗力？为什么维生素C可以促进钙、铁的吸收？为什么三高人群更是要服用维生素C？让我为您解答。
方法/步骤
1
感冒了吃维生素C可以提高抵抗力，让感冒好的更快。常吃维生素C可以预防感冒。
2
维生素C还可以提高白细胞杀菌抗病毒能力，从而提高抵抗力。
3
维生素C可以抗氧化，消除自由基，从而降低血脂和胆固醇。预防心脑血管疾病。
4
维生素C保护血管内皮细胞的合成，预防糖尿病合并神经和血管病变。
5
维生素C帮助合成骨胶原，促进钙的吸收。
6
维生素C促进铁的吸收，增强补铁效果。
注意事项
维生素C不可过量服用。
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