怀孕期间怎样预防感冒

流行性感冒是由甲、乙、丙型流感病毒所引起的急性呼吸道传染病。流感和不同的感冒不同，具有症状重，传染性高，突然爆发，影响面积广，发病率高等特点。

流感对孕妇的影响取决于孕妇感染流感的程度。一般的轻型流感不会对孕妇造成多大的影响。但严重的流感可能会导致孕妇流产。因为怀孕期间孕妇不能接种流感疫苗，所以预防流感尤为重要。

适当喝点红糖姜水，多休息。如果受凉了或者感觉要感冒了，喝点红糖姜水，然后睡一觉，过后醒来，会感觉好很多。

日常饮食中，要多吃生蒜，生葱。常吃这些是预防感冒的好方法。蒜里的某些物质具有杀菌消炎的作用，对感冒，肠胃炎有很好的效果。

孕妇平时要多吃些海产品，瘦肉，花生，葵花子和豆类等食品。这些食品里含有较多的锌元素，有效的提高呼吸系统的防御能力。

多吃些含维生素C高的水果和蔬菜，例如番茄，柑橘，猕猴桃，草莓，西瓜，菜花等。维生素C能提高呼吸道的预防功能。注意加热会导致维生素C大量的流失，所以加热时间要短。

每天清晨用盐水漱口，多喝白开水，不仅预防感冒，还能保护牙龈。

冬季暖气取暖，室内空气特别干燥，所以室内要安放一个加湿器，保持一定的湿度。减少空气里的灰尘和病毒的繁殖，有效预防感冒的发生。

注意多通风，现在大多数人喜欢空调换气，门窗往往紧闭一天，室内空气不流通，空气不新鲜，室内二氧化碳浓度增高，对孕妇及其不利。

孕妇尽量远离人群，这样传染率大大降低了，所里躲避是最好的选择。

坚持锻炼，锻炼能提高身体的抗菌能力，孕妇在整个怀孕期间都要坚持锻炼。

孕妇穿衣要注意，注意保暖，预防感冒。当感觉热甚至出汗时，不要马上脱掉衣服。孕妇尽量穿舒适的棉质衣服，吸汗，保暖又舒服。