大家都想有晶莹剔透的肌肤，很多时候我们不注意饮食就会加速皮肤的衰老，那究竟哪些食物会加速皮肤的衰老呢，下面来看看
方法/步骤
1
食盐：会破坏肌肤胶原蛋白。导致产生皱纹，也会引起高血压和心脏病
2
苏打水：损坏牙齿。含钠过高，会给身体带来负担，不易大量饮用
3
单一的碳水化合物：破坏胶原蛋白。高含量的丙三醇存在于白面包和意大利面中，破坏肌肤胶原蛋白，使皮肤松弛，出现皱纹，加速衰老。多吃全麦面包和粗粮对身体更好
4
红肉：会引起血管硬化。食用红肉回事身体肌酸含量过高，引起血管硬化，长出皱纹，所以大家应该适量的食用红肉，多吃蔬菜水果还是对身体有好处的
5
酒精：导致肌肤脱水。这个就不用多说了，相信多数人都深有体会，另外红酒会让牙齿变色长斑
6
反式脂肪：会让动脉阻塞。黄油和快餐中此物含量较多，它可以加快皮肤衰老，带来健康隐患
7
太辣的食物：是皮肤失去弹性。虽然可以促进新陈代谢，但是却可以让肌肤失去弹性，不可以大量的食用，更何况大量的食用也是可以引起肠胃不适的
8
糖：使胰岛素上升。长期大量吃糖加速皮肤衰老，也会引起不少疾病，如糖尿病，胃病等等
9
加工过的肉：导致皮肤炎症。内含有大量的亚硫酸盐
10
咖啡：导致皮肤脱水。使牙齿变黄，皮肤脱水
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