首先要先辨别下晒伤的程度，如果只是单纯发红并没有什么不适的话，只是属于轻微的晒伤，此时尽快给皮肤降温即可，比如用毛巾包裹冰袋来冰敷，切记不可让冰袋直接接触皮肤，以免给皮肤再次造成伤害
如果皮肤发红并且伴随着皮肤发痒刺痛的话，就属于比较严重的晒伤了，此时应尽快给皮肤降温，直到皮肤不再发红发烫，这一过程可能需要很久，（小编之前就被晒成这样过，又痒又疼还不敢挠）待皮肤症状稍缓解后，再进行下一步
之后涂上冰冰凉凉的芦荟胶是最方便的方法，但却不是最有效的方法，实际上芦荟胶中的有效成分其实很少，有的产品防腐剂的含量都比芦荟成分的含量高，个人建议用芦荟胶的话还不如去使用同等价位的真正含有舒缓消炎的成分东西
常见的可以起到舒缓消炎作用的成分有很多，比较温和有效的就是泛醇（维生素B5）、神经酰胺等，既能舒缓消炎而且还有保湿的功效。（小编之前晒伤涂了芦荟胶不久就干了，干掉后黏黏的更难受，最后随便涂了点含泛醇的霜，其他的不说疼痛的症状倒是有所缓解）
如果不知道具体应该选择哪款产品的话，纯植物提取的纯露也是不错的选择，至少成分简单无添加啊。像洋甘菊纯露，积雪草纯露都有舒缓消炎的作用，买来在晒伤的地方湿敷也很舒服，这个就不用纠结选择了，不同价位的纯露其实成分都差不多，使用效果也大同小异
到这里对晒伤的处理其实还不算完，因为皮肤晒红晒伤后，等发炎症状缓解后皮肤就会变黑，而且还会脱皮，一撕一大片那种，这个时候你就需要格外注意保湿和防晒。因为皮肤一干就会大面积脱皮，脱皮后的脆弱皮肤如果再不注意防晒就会雪上加霜，这里小编建议防晒还是不要涂防晒霜了，会加重皮肤的负担，可以戴帽子墨镜，或者打遮阳伞穿防晒衣
最后的最后有人又要问，那我晒黑的地方怎么变白啊，这个嘛因人而异，有的人恢复快有的人恢复慢，自行恢复时间一般比较久，如果你想要尽快白回来的话，可以有针对性的采用一些含有美白成分的产品，小编比较青睐的美白成分还是维C，一种很常见也很普通，但效果却很好的成分。因为维C不仅可以抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，更重要的是可以将已经产生的黑色素转化黑色素前质，让皮肤恢复亮白，（当然直接涂抹作用与皮肤比口服的效果要好的多）其他的像烟酰胺、熊果苷等也是不错的选择，但切记产品的成分尽量选择温和的，不能在皮肤很脆弱的时候再下猛药
以上都是基于症状不是特别严重的时候，如果已经很严重，比如体温不正常等，建议尽快去医院就诊
选择产品时要擦亮眼睛哦，使用各类产品时记得先小面积测试是否过敏哦