第一个我们要说的就是不要抽烟。因为香烟中都还有一些的有害的一些物质。这些物质会影响血管的功能。会导致前列腺的血液的压力出现非常大的问题，使得前列腺出现肿胀的毛病，这些有毒的物质还可能会伤害前列腺的一些组织导致它的功能会出现一定程度的问题还会使得男性的朋友们的抵抗的能力下降，从而产生各种各样的一些疾病。
接下来我们要说的就是不要吃一些重口味的一些食物。像一些夜宵中的用油炸的食物，或者是一些辣椒非常多的食物，这些都是非常重口味的一些食物。如果经常的食用这些食物的话，我们的前列腺就会发生的血管的压力变大的状况的出现。特别是很多的男性朋友，喜欢在吃夜宵时喝很多的酒，特别是白酒这种高度数的酒，辣椒特别的多的一些重口味的食物，再加上酒精的作用会使得前列腺的血管的压力变大的症状进一步的增加，就很有可能会出现前列腺发炎的症状。所以我们一定要注意要少吃或者是尽量不要吃辛辣的食物，特别是在晚上的时候就不要吃东西了更加的不要喝过多的酒。
很多男性朋友在玩游戏或者是在工作是时，可能会因为游戏太过激烈或者工作太过于忙碌，可能会忘记自己的尿意而不去小便。你有时是在半夜时而不愿起床去小便。但是大家都不知道的是，憋尿是有非常非常大的害处的。如果是经常憋尿而不去排泄的话，会使得你的膀胱的压力增大，使得尿液会返回回流到肾脏引起输尿管的炎症，还有就是如果是经常憋尿的话，还会使你的膀胱壁变得非常的薄，而且会使你的抵抗力急剧下降，这样的话就会出现膀胱有发炎的情况发生。膀胱和前列腺的位置离的非常的近，这样膀胱的问题就可能会影响到前列腺，出现前列腺的一些毛病。
太过于放纵了自己是前列腺问题的一个非常大的因素。所以男性朋友一定要保证自己的生活。不适宜太过的频繁。因为如果是太过的频繁的话，会导致你的前列腺过度的充血会出现前列腺炎症的毛病。但是你不要过分的压制你兴趣。因为如果你过分的压抑的话，会使你的前列腺液大量的存在。也会出现前列腺炎症的毛病。还有就是在做的过程中中断了动作，体外面进行出精或者过度的进行频繁的自动的话。也可能会引起前列腺的一些问题。
同样的，我们要多吃青菜和各种有营养的果子。多吃青菜这些富含维生素等等营养物质的食物的话，可以很好的保护我们的前列腺。想多吃西红柿就可以减少尿频的次数。
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