肝脏维持身体其他器官运转起着至关重要的作用，保护好肝脏，增强肝脏功能，可以促进肝脏的排毒功能，有利于肝脏把体内的毒素和垃圾排出体外，现在，小编会分享一些保护肝脏的方法，希望可以帮助到你们。
工具/原料
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高蛋白食物
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维生素e
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b族维生素
方法/步骤
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肝脏特别喜欢吃高蛋白以及低热量的食物，芝麻牛奶和鸡蛋以及豆腐鱼肉，能够促进肝细胞的再生，同时也可以修复肝细胞。
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糖可以有效的保护肝，糖会在身体中合成肝糖原，然后储存在肝脏里面，这样可以减少一些毒素对肝细胞带来的损伤。
3
维生素e能够更好的阻止肝组织出现老化，同时也可以缓解脂肪肝的发生，在坚果类植物油，大豆麦芽和绿色蔬菜里面含有维生素e也是非常丰富的。
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b族维生素在身体里面能够快速的让物质代谢，把物质转化为能量，让肝功能有足够的能量来修复，防止出现变性，防止了脂肪肝的发生。
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维生素a能够有效的保护我们的肝脏，抑制了肝脏里面癌细胞的生长和繁殖，对于接受化疗的人群来说，大量的补充维生素a可以降低癌症的复发率。
6
脂肪可以为肝脏提供营养，如果没有脂肪的话肝脏不能正常运转。即使脂肪肝患者也不能彻底的不吃肉。
注意事项
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