晚上太晚睡，早上太崩溃！不少人养成了午睡的好习惯，可是，很多人进入一个误区，认为只要自己午睡就是好的，所以“天塌下来也要午睡”，养成坚决午睡主义。许多人可能有这样一个疑惑：为什么午睡后，头疼、腰酸、背疼、精神呆滞、注意力不集中······那是因为你睡的姿势错误，我躺、我靠、我趴是不行的，都是错误的做法。那么，怎样睡是错误的呢？
方法/步骤
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错误睡法一：伏案而睡。 大多数人中午休息时间少，处于工作中的大离家远不得不选择“无床而休”；处于学习状态的学生们可能由于作业多选择一个自认为方便的休息方法趴在桌子上睡；还有不少人纯粹是有这么一个恶习。你知道吗？趴着午睡容易导致人体多处神经受到压迫。趴着睡的人大都会有这种感觉，醒来之后发觉脸、手、脚麻。这可不是什么好现象，趴着睡最易造成“面瘫”，如果压迫到眼球那就更糟糕了，可能会引发视力模糊从而导致青光眼。同时，由于趴着睡没法维持正确的坐姿，很容易导致椎间盘突出，从而“折腰”！
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错误睡法二：戴着隐形眼镜睡觉 现在戴隐形眼镜已成为一种潮流，中午困意难忍，小憩一会儿吧，时间不长，把眼镜弄下来太麻烦了，戴着睡吧。殊不知，这是一种错误的做法，危害很大。当你醒来后，你是否会感觉眼睛干涩，莫名流泪，而且视力模糊呢。这都是因为戴着隐形眼镜睡觉的缘故。正常人睡觉时，氧气通过血管供给眼球，而戴着隐形眼镜则隔离了这个“途径”，导致你的眼睛“呼吸不顺”。这很容易引发干眼病、角膜溃疡等症状。
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错误睡法三：靠在“键盘”上睡觉 你知道电脑有辐射吗？电脑所有组件中，以显示器的辐射最大，键盘则为其百分之十左右，主机为其百分之三十左右。当你趴在键盘上睡觉时，你将受到三者的辐射，受到最严重的伤害。这种长时间、零距离的接触午睡，不但会影响你的心情，也会让你焦虑不安，更有甚者，会引发神经系统功能紊乱，损伤你的大脑细胞，影响你的神经反应速度。很危险！
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