现代职场压力较大的今天，很多上班族一旦遇到不顺心的事，就会容易影响心情。而出现心情不好，便影响了工作效率。那么，如何能够恢复好心情呢?
方法/步骤
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一是饭中有豆+薯，就是在米饭中加入红薯或山药、土豆、南瓜等;
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二是菜中有叶+果，即不但要多吃带叶菜，还可在菜中加入坚果，擀碎的坚果不但可以调味，还能少用盐，凉拌菜也可加入;
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三是肉中有菇+笋，如蘑菇、木耳等;四是汤中有藻+花，如海带、紫菜、菊花等。
注意事项
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