女性脱发怎么办？

1、多做头皮按摩　　每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮，使局部头皮内的血流更顺畅。　　2、避免高温刺激　　洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备，做好让头发自然风干。　　3、防晒　　尤其是长期户外活动时，要使用太阳帽、防晒霜来帮助抵挡紫外线。　　4、慎选化妆品　　原则上应尽量少用含特殊化学成分的洗发水，如果有头皮屑需用含抗真菌药的洗发水。　　5、增加铁摄入　　贫血也是脱发的原因之一，平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉，增加铁的摄入，防治贫血性脱发。　　6、合理摄入蛋白质　　瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益，平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。　　7、及时求医治疗　　一旦出现病理性脱发，应该及时就医，让医生来查找潜在的致病因素。严重脱发时可在医生诊断和建议下采取头发移植。　　8、及时排解压力　　压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，及时舒缓压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。