伴随着手机游戏的风靡，人们接触到游戏并成瘾的途径也越来越多样化，很多自制能力不强的人往往在一段时间过后就会上瘾，因此对自己的生活造成一些问题，下面就个人经验讲一讲玩游戏上瘾如何与个人生活平衡的经验。
方法/步骤
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第一，玩游戏上瘾会大量消耗人的精力，最明显的一点就是专注力，所以不妨在后续工作时补充一些食物。
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第二，眼睛出问题，由于盯着屏幕太久而形成干眼病的患者越来越多，必须要注意眼部的保护。
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第三，耽误时间，一局游戏基本上都会有一个固定的时间段才能结束，所以最好能够提前规划好自己玩游戏的模式等。
方法/步骤2
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第四，造成心神不宁，影响工作，这是典型的戒断反应，解决方法则是让自己更富行动力。
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第五，被动的减少人际交往，玩游戏的时候也可以说是和现实生活隔离的一段时间，所以不妨试着和朋友一块玩，语音交流。
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第六，身体出现不适，许多人玩游戏的时候姿势各异，而类似躺着玩，斜着身子玩都是很不好的，最好能调整一个让自己感到舒服的姿势。
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