每月大姨妈光临前一个星期都会明显的感觉体温升高，小腹胀痛，肚脐以下总是凉的，沉沉的像是有块大石头坠着，隐隐作痛亦或是一百种的不舒服...........大姨妈的颜色也暗红，有血块，几年前的我就是这样啊，现在好了，正常了。把方法分享给姐妹们。
工具/原料
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工具：大号暖水袋，（灌开水的那种）
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原材料：生姜100克，红枣100克，白胡椒粉10克，红糖500克，蜂蜜100克。
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食品密封罐一个，厨房料理机一台
方法/步骤
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掐算大姨妈要来的五到六天前做准备，生姜，红枣去核，白胡椒粉和蜂蜜放入料理杯中打碎成浓浆，倒入食品密封罐放冰箱冷藏。做够十天喝的量，每晚两勺
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每晚睡觉提前一小时，冰箱里取出红枣，生姜，白胡椒粉茶，开水冲两勺，加两到三勺红糖。趁热喝下。
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可以提前一小时上床或在沙发上但要注意保暖。暖水袋内罐三分之二容积水，太热的暖水袋用暖水袋毛巾罩包裹起来放在肚脐以下暖小腹，最好在子宫处多暖暖，十几分钟后把暖水袋放在腰背部暖肾脏部位，这时最好趴卧在床上，十几分钟后换回暖小腹，如感觉暖水袋温度不太热就取下毛巾罩继续暖，如此循环，直至暖水袋变凉取下。
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这项工作在大姨妈要来的五到六天前开始做，一直做到本月大姨妈结束为止，大约十天左右的时间，第一个月就效果明显颜色不再暗红，血块减少，疼痛和坠感都会减轻，坚持三个月以上，你会告别宫寒，痛经等恼人的烦恼。
注意事项
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生姜一旦发现坏的地方就不可以用了哦，有毒的
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尤其是年轻的女孩子，有这种毛病将来要影响未来宝宝的健康的，一定要重视！
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期间不用凉水洗漱盥洗，禁止所有凉食！
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