今天将适合保护心脏吃的6种食物进行整理，供大家选择参考：
方法/步骤
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NO.1:花生花生富含维生素E和不饱和脂肪，能够降低血液中的胆固醇含量，软化血管，保护心血管健康。
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NO.2:菠菜菠菜富含纤维素和叶酸，能够维持心脏正常功能，降低患病风险。
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NO.3:大蒜大蒜富含大蒜素，具有降低血脂和胆固醇的功效，能够预防心脏疾病，保持心脏活力。
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NO.4:豆制品豆制品富含膳食纤维，能够降低胆固醇含量，降低心血管疾病发病率。
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NO.5:三文鱼三文鱼富含欧米伽-3，具有保护心血管健康的功效，能够防治心脏病的发作。
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NO.6:橄榄油橄榄油富含不饱和脂肪酸，能够降低体内的多余胆固醇，保护心血管健康。