一般母乳了一段时间之后，母乳都会减少。像很多人一般在六个月左右，母乳就会变得很少，那我们应该怎么办呢？怎样才能既保证我们小宝贝的口粮呢？
方法/步骤
1
加强营养。平时一定要加强营养，不要因为减肥或者其他的原因而调整我们的食量，只有我们的营养跟得上，小宝贝的口粮才会有。
2
平时多喝汤类食物。这个是毋庸置疑的了，在加强营养的同时，一定要多喝点汤，像鱼汤排，骨汤，木瓜汤等之类的产奶汤是必须要多喝的。
3
不吃回奶食物。注意有的食物是回奶的，这个一定要不能吃，如果吃了的话，很容易就引起我们回奶，那就得不偿失了。比如麦芽之类的断奶食物一定不能吃。
4
尽量多给小孩多吸。尽量多让小宝宝吸奶，是可以多产奶量的。不要觉得自己好像没有奶了，就停止给小宝宝吸奶，让他多吃一点，说不定就有奶阵出来了。
5
开始给小孩添加辅食。如果真的确实不够小宝宝吃的，一定要适当的增加辅食。像米粉和爱优奶粉都可以适量添加，平时也可以添加一点小宝宝可以吃的辅食，尽量延长母乳的时间。
6
不要过于紧张。一般六个月之后奶少是正常的。我们要正确面对，也要给小宝宝适应新的食物。我们能做的就是延长母乳的时间同时让他适应新的食物。
注意事项
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