吃饭是有讲究的，饭不仅要吃，还要吃得对，才能有利健康，吃饭时的有几个坏习惯，相信这些坏习惯，小伙伴们也有吧，快来看看吧。
工具/原料
饭食
方法/步骤
1
嘴里包着饭，边吃边说话，如果吃饭的时候不断说话，就会打乱会厌软骨的运动节奏，导致食物呛入食管，所以，平时吃饭的时候还是少说话为好。
3
吃饭不规律，按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行，才能保证人体气血的补充和协调，避免五脏功能的失调。
4
水果当午餐，中午在外用餐容易过于油腻和吃超标，很多女生为了减肥干脆以水果当饭，午餐不能随便应付，适当时间里就餐最重要，否则会导致胃肠功能退化。
上一篇：有哪些适合和女生约会吃饭的地方
下一篇：怎样选择合适的聚餐地点？