吃自助餐总是有想要吃回本的感觉，不然总觉得亏了，那么吃自助餐应该怎样吃才能回本呢？吃菜的顺序和种类都非常重要。下面和大家分享一下，我是怎么吃回本的。
方法/步骤
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吃自助餐时间一般都会在一个小时左右，刚去的时候可以适量的拿一些水果吃，一般水果不会半小时之内就消化了。但量不要太多，尽量选择贵一点的水果，不要放酱
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接着可以去拿一些海鲜类的产品，比如生蚝，扇贝，虾，螃蟹等，这些食物吃起来费时间，但是吃的并不多，而且海鲜价格相对较贵。
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然后就是吃大肉类，比如牛排，羊排等，估计这样吃下来大部分人都已经十分饱了。
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吃完这些肉类可以吃一个哈根达斯冰淇淋作为收尾
少吃这些东西
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碳酸饮料，碳酸饮料容易产生气体，让你感觉自己吃多了，加上碳酸饮料价格比较便宜
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米饭，蔬菜，首先价格便宜，其次容易有饱腹感。
注意事项
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我们讨论的自助餐是两三百以内的那种，吃得起昂贵的自助也不会在意回本的问题了
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吃自助要勤拿多走动，这样可以选择更优的食物，也能缓解一直吃的油腻感
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