当前，慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一，这其中很大的原因就是不能正确地保护自己的肾脏。对于肾脏，要注意以下几点：
方法/步骤
1
不能只注重补肾很多人都认为补肾就是补肾脏。实际上，中医学所指的“肾”，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。
2
饮食大鱼大肉，蛋白补充过多现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标，这样会增加肾脏负担。尤其是已有肾功能损伤的人群，蛋白质的摄入更要严格控制。
3
喝汤过多，摄入嘌呤太多很多人喜欢喝汤，尤其是老火汤，一般都加入不少肉类，且煲上两三个小时。长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中。如果喝这种汤比较多，就会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，这样会严重影响肾脏的健康。
4
酷爱海鲜啤酒海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下，会大大提高人体血液中的尿酸含量，诱发痛风以及痛风性肾病。
5
不及时排便憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱，影响正常的工作，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。
6
喝水太少喝水不足，尿量自然会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，有助预防结石。
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饮食偏咸，水分不易排出我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。盐中的钠会令人体的水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。
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