在一起聊天说话总是时不时的听不清楚，不能及时的回答人家的疑问很是尴尬，总是听不清别人说的什么内容也是很闹心的时刻，那么如何可以听清呢？如何避免出现这样的尴尬时刻呢？那么我们该如何保护好自己的听力呢？
方法/步骤
1
平时最简单的方法就是让自己处于安静淡然的环境中，不仅可以避免耳朵受伤害，而且还可以心情舒畅
2
平时不要开很大声音的音响，这样的环境中的听力是逐渐下降的，而且思维也会受影响的，
4
不要长时间佩戴耳机听音乐、看电视，这样长此以往对听力会造成很大的影响，建议每隔50分钟去户外或者闭目休息一下
5
如果非要戴耳机的话你可以佩戴有外放声音的耳机，戴耳机累了，直接打开耳机的外向，挂在脖子里面听外向，做自己的小音箱
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多参加户外活动,多与大自然多接触，青山绿野可以放松自己，平时还需要多注意一些膳食方面的
注意事项
1
不要经常接受高分贝的声音或者音频
2
适当的要多注意休息
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