准备断奶前，妈妈们该怎么做？

在准备断奶前期，逐渐减少每天喂奶的次数。同时为了不让孩子缺乏营养，用奶粉或者米粉逐渐替换母乳，也可以是其他的营养品。孩子吃母乳的次数减少，奶水也会逐渐减少。这种状况维持到宝宝12个月的时候，就可以彻底断奶了。

如果乳房出现红肿以及其他状况，也不要停止给宝宝喂奶。这时候可以轻轻的从乳房挤出一些奶水，或者用吸奶器吸出一点，直接让宝宝喝，这样可以缓解疼痛。

出现乳房涨奶严重，感觉到疼痛难忍，可以轻轻用微弱的力按摩，或者轻轻用吸奶器吸出奶水，这样做的好处是可以预防乳腺炎的发生。

给孩子喂奶前，用干净的毛巾浸泡在温水里，然后拧干放在乳房上敷两三分钟，再轻柔的按摩乳房，按摩后可以缓解涨奶带来的疼痛感。

哺乳期最好穿棉质宽松的哺乳胸罩，利于胸部血液循环，防止乳房硬块的产生，减少和缓解涨奶的疼痛。

食用一些会抑制奶水分泌的食物，比如韭菜、麦芽水，人参等。辛辣的调味料也会抑制奶水分泌。