怎么刷牙除口臭？教你刷牙的正确姿势

牙刷

镜子

1、移动牙刷动作要细微以5毫米左右的间隔用细微的小动作往返刷牙，这种刷法最能有效的清除牙齿的牙垢。

2、选择小的牙刷头越小的牙刷头越能将牙垢清除干净，它能更深的进入口腔内部，在小范围内来回刷，更能捕捉到细小的地方。

3、牙刷的刷毛要软硬适中刷毛过软不好用力容易清洁不干净，刷毛过硬有可能会伤至牙龈出血，如果牙龈脆弱建议使用软毛牙刷。

4、握牙刷的力道要适中使用拇指、食指和中指三根指头拿牙刷。不要握得太紧，太紧反而可能刷不干净。

5、不要使劲刷这点得注意：很多人喜欢用力使劲刷牙，觉得那样才会干净，小编指出，这其实会适得其反，使劲刷容易导致刷子毛部分扑倒，反而无法去除牙垢。还有可能会伤到牙龈和牙根，导致牙周炎。

最后，小编建议口臭的人刷牙时顺便刷下舌苔，另外，一些顽固的口臭还可能是口腔干燥、鼻窦感染、胃酸反流、胃肠道或呼吸道感染的症状，需要咨询医生。