水果的养分与健康

各种水果。

榨汁机、刀。

1.苹果。俗话说，一天一个苹果医生远离我，苹果富含各种维生素，非常有利于我们的身体健康。苹果的种类也分为好多种。品味当然也有不同，有酸的、甜的。酸酸甜甜，非常美味。

2.桃子。桃子被称做寿桃、俗话说、桃养人、杏伤人李子园里抬死人。桃子的养分就不用多说了 。非常的适合女性使用，滋阴效果非常好，并且在夏天也是解渴神器。

被称为新贵水果之王的水果。香蕉，香蕉的作用，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。香蕉内含丰富的可溶性纤维。吃香蕉多少可起一些镇静作用。

榴莲.榴莲被称作世界水果之王，这并不是子虚乌有的，榴莲香味浓郁，美味可口，但很多人受不了熟透了的榴莲散发的出来的，淡淡的臭味。从而使榴莲让人又爱又恨，榴莲含有丰富的维生素，和纤维素，食用榴莲可以增加身体中的很多营养成分。

水果到底来说，还是属于一种休闲食物，是不能拿水果当饭吃的。五谷杂粮才是我们生活中的必需品。