本人经历的神经衰弱是这样的。一紧张就视力模糊；长期脸肌肉紧张性疼痛；易激惹；精神易兴奋和脑力易疲乏现象。
方法/步骤
1
转移注意力。强迫自己将注意力从自己身上转移出去，比如强迫自己的眼睛在美女身上停留超过20秒以上。
2
制定合理的小目标。通常神衰的人是目标过于庞大，而自己能力是远无法实现的，这造成心理巨大落差，建议吃点苦瓜，减低心火。
3
缓和人际关系。多和不同的人交流，走出孤僻心理，增加战胜神衰信心。END
注意事项
1
转移注意力是重点，一般一周之内就会出现明显的效果，刚开始第二天就会感觉到有效果了。
2
多吃点苦瓜去火之类的食物。
3
神衰可能不算病，没有药，主要是靠自己
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