计划怀孕的准爸妈们要知道孕前的饮食也是很重要的，关系到优生优育，想要个健康宝宝，尝试下孕前助孕食疗吧。
孕前饮食大补汤一：桂圆红枣阿胶汤
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【气血虚弱、月经量少、贫血等症】
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红枣内含有丰富的维生素A、C，有机酸、脂肪、蛋白质、微量钙多种氨基酸等。配以桂圆、阿胶具有调理女性贫血、月经不调等，增加卵巢激素的活跃。需要注意的是，红枣表皮比较坚硬，难以消化，食用时要充分咀嚼，以免影响肠胃消化营养吸收不好。
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【食材】
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红枣10克、桂圆10克、阿胶5克、蜂蜜适量
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【做法】
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1、将阿胶打碎，备用；
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2、在汤锅内放入红枣、阿胶、桂圆，倒入蜂蜜，加适量的水要刚好没过红枣；
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3、用大火煮2小时左右，即可食用。END
孕前饮食大补汤二：当归金银花汤
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【暖宫、舒经活血】
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当归也是具有补血的功效，这道汤适合宫寒者服用。注意要在经期第一天服用。
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【食材】
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金银花15克、红枣10颗、当归50克、黑豆一小把、红糖2两、鸡蛋3-5个
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【做法】
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1、将当归和金银花洗净后，用纱布包好；
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2、把包好后的当归和金银花和其它几样食材一起放入锅内；
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3、大火煮至汤汁浓稠够一碗后，加入鸡蛋煮一会后敲碎鸡蛋壳，再煮约10分钟，直到汤汁一碗即可。END
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